生理痛・生理不順

多くの方が生理痛や生理不順、生理前症候群などで

悩んでいますが、これらの症状が「脳と深い関係にあ

ること」はあまり知られていません。

ホルモン自体が、脳の発達に多大な影響を及ぼすだけ

でなく、「私達の行動や気分、性格を大きく左右すると言われています。」

女性の場合、ホルモンのレベルは変動し続けます。

その影響は人によって様々です。

「脳の健康と女性の生理」とは、深い関係があり、性ホルモンは血流中を循環する強力な

伝達物質で、性的な発達をつかさどるだけでなく、脳に様々な形で影響しています。

「気分との関係」でいえば、性ホルモンは脳機能全般を整えるだけでなく、

神経伝達物質を調整する上で重要な役割を果たしています。

エストロゲンもプロゲステロンは、大脳辺縁系（記憶や感情の形成と処理）、

（血圧、心拍数、呼吸器の調整に関わる部位）におけるドーパミン（快感、多好感、運動調

節）やセロトニン（感情の安定、たの神経系の統制）という神経伝達物質の受容体の発現を

促し、結果的にこれらの神経伝達物質の効果を強めている。

ごく最近になって、エストロゲンが脳由来神経栄養因子（ＢＤＮＦ）を促していることも

確認されています。ＢＤＮＦはセロトニンの生産を促すとも言われています。

これらホルモンが脳の環境を作ることがわかってきて、研究者が近年注目しているのは、

「運動をすることで、脳の環境が作られる」ということです。

これら脳科学のことは、

ここ１０年ぐらいの新しい話で、このことから、薬を使わなくても「運動」することで

生理前症候群の症状を軽減されたり、症状がなくなる方もいるという報告があります。

日常の生活に「運動」を加えるという生活習慣を変えることで、

このような生理前症候群が改善できるというのです。

悩んでいる方にとってはとても希望が見えることです。

事実、私のところ（当院、横浜ホリスティック治療室）でも「食べ物」や「運動」、

「汗のかく時間」など、「生活習慣を変えること」で、

症状を永続的になくすことが出来た方もたくさんいます。

生活を変えることは、容易ではないと多くの方は

言われます。

しかし、一つのことでも

（たとえば食べ物をかえること）試して、

自分の症状が出なくなったり軽減すれば、多くの方は

「自分でこうすれば症状が改善されるという感覚を持たれます。」

これが「体が変わっていくこと」＝「症状を変える事なのです」

この実感をすることで、自分の生活を見直すキッカケになります。

若い人にも起きている、子宮筋腫、子宮内膜症は

女性にとって深刻な問題です。

出かけても、「貧血やすぐ疲れやすいという状態の

女性は多いと聞きます。」

このような症状で病院に行くと、医師から「手術」する事を迫られ、

しかし手術はしたくないという女性も多いです。

それだけ、女性にとって子宮筋腫の手術をすることは、大変大きな問題です。

医師に言われ手術をする方も多いですが、

この中には必要のない手術をされている方も多いです。

食事の摂り方や家事や仕事の時間を少なくして、

休む時間を増やす事と感情の問題を改善することで改善できることも、とても多いです。

自分の生活を変えることで、手術をしなくて良くなった方も多いです。

※「子宮筋腫」の方の改善症例は、こちらからご覧ください