慢性的な肩こりで悩まれている方へ

多くの方が「肩こり」に悩んでいます。

体のいろんな症状で悩まれている方の多くには、

その症状に加えて、

首や肩の張りや痛みが伴っている方も

とても多いです。

この肩こりのような筋肉が、なぜ起きるのか？

姿勢が悪い為とか、よく言われますが、

この肩こりが慢性的に起きているのであれば、

もっと体の深い部分との関係で起きています。

人によっては、

このような肩こりなどの

体に与える影響の一つにストレスにあります。

そのストレスの影響の中には、食べる物もあります。

それは、栄養学で言われているような、

～の栄養素が必要という事ではなく、

何をどのくらい食べているのか？

自分の体に合っている物を食べているのか？

毎日のように、コーラやジュースを飲んでいるか？

それらの影響で体はどうなるのか？

こうした自分の体の為の栄養の問題のことです。

私達は、日常いろんな食べる物を

自分で選んで食べています。

美味しいものを食べたいのは当然ですが、

多くの方の肩こりが起きている要因の一つに

好きな物をたくさん食べ過ぎていることで、

腸で上手く消化できない状態や、こうした食べた物を分解する為に

肝臓や腎臓が過剰に働かなくなくてはいけなくなり、

こうした影響が、体の筋肉に表れます。

それが、肩周辺の筋肉に表れ始めます。

これが要因で、肩こりが慢性化している方もいます。

「なんで好きな物を食べて肩こり？」と思うかもしれませんが、

同じものを毎日のように食べることは、

その人によって、負担になることがあります。

それだけ食材による反応は一人一人異なります。

このような食材の影響には個人差があり、

同じ物を上手く消化できなくなってきてしまうことがあります。

アレルギーとまではいかなくても、自分の体質に合わない食材があり、

毎日食べたり、多く摂取することが、体には過剰になり、

体の代謝や腸の働きを悪くすることがあります。

体にとって何も問題のないと一般的には言われている食材や体に良いと言われている

食材でも、人によっては、過剰になることで体に問題が起きてしまうことがあるのです。

自分に合わない食材があり、

これを気づかないで食べている方も実は多いです。

この影響は、体にストレス反応を起こし、

体の筋肉に影響します。筋力の低下や筋肉の緊張した

状態など、筋肉の変化として、これは表れます。

慢性的な肩こりが起きてしまうのはこうした日々の食生活の影響もあります。

これは神経の働きに作用して、筋肉の状態に変化を

起こしている関係性がある為です。（筋肉が過緊張すること）

これも体では一種のストレスが起きている反応で、

ある食材に体はストレスを感じているということです。

このような栄養学とはまた違う、食べる物の

体に与える影響は、余り知られていませんが、

肩こりや首が張るといった事が、慢性的にあり、

特別過去に事故や外傷など無いにも関わらず、

起きるようであれば、このような影響も考えられます。

食べる物が体に与える影響については、こちらをご覧下さい。

人によっては、自分でどのくらい食事で

食べる量を食べていいのか？

食べる量が分からない方もいます。

これは又精神的な部分と関係してきます。

食事は毎日のことで、体に入ってくる

体を作る物ですが、この部分で

意外に自分で気づいていない「食」のことから

体調を崩している方も多いという事です。