自律神経が乱れる事で様々な症状が起きます

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長

国田康二と申します。

「自律神経が乱れると、様々な症状が起きます。」

これは、知られているようで、実はあまり知られていないこと

かもしれません。

私達は、体の何処かが痛くなったり、凝ってきた時、

「その痛みや張りがある部分の問題だと」思いがちです。

しかし、体に痛みを感じたり、張りを感じるということは、

「神経を介して起きていること」ですから、

「神経の働きに何か影響を与えていることが起きている」ということなのです。

ではなぜ？なぜ自律神経が乱れてしまうのか？

自律神経について、ご説明させていただきます。

「体の各部分や手足の痛み」

「肩のコリ」

「手足のしびれ」

「不眠症」

「頭痛」

「めまい、ふらつき」

「耳鳴り、耳の閉塞感」

「生理不順、生理痛、更年期障害」

または、「咳やタン」「喉の痛みなど風邪と思われるような症状」

「風邪がなかなか治らない、息苦しい‥」

このような、すべて別の問題で起きていると思えるような症状ですが、

実は、ありとあらゆる症状が、自律神経の乱れで起きる事があります。

一つ一つをみると、別の症状のように思うかもしれませんが、

 これらの症状を起す根底には、自律神経の乱れがあるのです。

こちらでは、多くのお問い合わせを頂きますが、

「病院でご自分のこの症状が、病院の検査で特定できなかった。。。」

と言われる方が多いです。

このように、病院でもハッキリとした原因がわからない状態は、

「自律神経の問題がある」と思ってください。

（この時、薬を処方されることもあるかもしれませんが、飲まない方が良いです）

しかし、この自律神経の乱れたことが要因で、上記のような様々な

症状を起こす事は、あまり知られていません。

病院でもこのことを話す医師も少なく、

また、その人、本人も、そして周りの家族も、この自律神経の乱れで様々な症状が

起きるという事を知らない為に、

結果として「多くの薬を飲むことになってしまったり」、

そして不安になり、心配になり、

それが更に今の症状を強くしする要因になっています。

こうした悪循環の状態が、「体をもっと悪くするのです」

不安が一番良くないのです。それはストレスになり、体に影響し、

さらに「自律神経を乱していきます」

そうならない為には、どうすればいいのか？

このような時に、まずすることは、

①「今までの生活で体に無理をしてこなかったか。。」

ご自分の今までの生活を振り返ってみることが大切で

す。原因を自分で見つけていくことも大切です。

それは、自律神経の乱れとは、

「生活の中にあることが殆どだからです」

「忙しかったり」「人間関係のストレス」「自分の気持ちを言えない環境にいる」

など、様々な状況で人の自律神経は乱れていきます。

②体を休めてみること

いつもより、「休息を増やしたり」、「寝る時間をいつもより早くしたり」

自分の体を休ませてあげることが大切なことがあります。

体は休まないと回復できないようになっています。

人間の体は、食べた物を「代謝して他のものに変えて、それが体を作っています」

（例、筋肉やホルモン、血液など）

その為には、栄養を細胞に回し、細胞同士のやり取りが必要です。

「横になったり、睡眠、休息、リラックスすること」

これらの時間にこの栄養を体中に行きわたらせ、細胞の修復や回復の為に、

こうした「体を休める」といった、体の状態が必要なのです。

それを知ることも大切です。

③周りのサポートも必要です。

自律神経の乱れがかなり名が状態だと、

心身ともに「過敏になっている状態になる事もあります」

御本人が心配しないように、気持ちの安定を促す事が大切になってきます。

長期に自律神経が乱れてしまっていると、

自律神経が、なかなか元に戻りません。

しかし、時間が経てば次第に良くなっていくものだという事を知ることです。

自分でコントロールできない神経なので、それも理解する必要があります。

それには、「安心した気持ちが重要になります」

このような時は、気持ちを落ち着かせたりして、

「不安にならない」、「心配しない」、「良くなっていく」という

安心感の元に、前向きな気持ちが大切です。

こうしたことが、自律神経の乱れを改善する為に

必要になります。

自分がマイナスに考えるような気持ちの変化だけで、

自律神経はより乱れます。

体の方では治ろうとしていても、意識が「常に体の方、症状の方に」

いってしまったり、「気持ちが不安でいっぱいだと」、

自律神経はより乱れてしまいます。

（このような状態は交感神経が優位になってしまう為に、

 　常に興奮した状態になり、体が治癒する事とは真逆の方向にいってしまいます。。）

自律神経の働きを知ることが、自分の体を安定することになります。

まず、自律神経とは、「生活を朝日と共に起きる生活に戻して、体を動かす、

そてによって、気持ちも前向きになる事を知ることです」

「体を動かすこと（ほんとうに、ゆっくり、ゆっくり歩く事）

これも重要です。激しくたくさん動かなくても大丈夫です。

そして、「体を動かすこと」でそれが「気持ちも連動すること」を知ることも大切です。

（もし、体を休めたり、それが歩いてもなかなか元の調子が戻らない時は、

　ほかの問題がある可能性もあります）

当院（横浜ホリスティック治療室）は、キネシオロジーという方法で

このような原因がわからない症状の根本原因をお調べして、

その方に適した方法で改善をしていきます。

まずは、御自分の起きている症状の原因を知ることです。